Harmonisierung von Bewegung, Atmung und innerer Achtsamkeit
Harmonisierung von Bewegung, Atmung und innerer Achtsamkeit

Liebe Qigong und Taiji - FreundInnen,

Alle wöchenlichen Kurstermine im TIAO Zentrum können zu einer kostenlosen Probestunde genutzt werden. Der Einstieg ist in jeder Gruppe möglich.

 

Zu folgenden Kursen und Workshops lade ich herzlich ein!

 

Neuer 8 Wochen Qigong-Kurs

ab 11. Juni 2019       dienstags, 18.30 – 20.00 Uhr

 

Qigong - Entspannung und Quelle neuer Energie

 

Die 8 Brokate - Stressmuster auflösen

Die 8 Brokate – eine der ältesten überlieferten Qigong- Übungen -  unterstützen dabei, Festes wieder ins Fließen zu bringen und neue Wege zu finden.Durch Dehnung der Meridiane, können sich Blockaden im Körper lösen und wir schauen zu, wie Energie (Qi) im Körper ins Fließen kommt.

 

1. Brokat: Den Himmel mit beiden Händen stützen – und reguliere die 3 Erwärmer

2. Brokat: Den Bogen spannen und auf die Wildgans zielen – und beruhige den Geist

3. Brokat: Himmel und Erde stützen – und reguliere Milz und Magen

4. Brokat: Nach hinten schauen – um die 6 Beschwerden und die 7 Übel zu bannen          

5. Brokat: Mit dem Kopf wackeln und dem Schwanz wedeln – um das Herzfeuer zu                       besänftigen

6. Brokat: Mit den Füßen wippen – um die 100 Krankheiten zu vertreiben

7. Brokat: Mit den Augen funkeln und den Fäusten schlagen – und vermehre die Kraft

8. Brokat: Die Füße berühren – um Kreuz und Nieren zu stärken

 

8 Abende á 90 Minuten 

5 Termine vor der Sommerpause  11.6. – 9.7.  und 3 Termine nach der Sommerpause 13. 8 -27.8.

Verpasste Termine können während der 8 Wochen in den anderen laufenden Wochenkursen nachgeholt werden
 

Teilnahmebeitrag: 120,-Euro

Eine Bezuschussung durch die Krankenkassen ist möglich

 

Sommerferienprogramm:

Alle wöchentlichen Kurse laufen bis Ende Juni.

 

Im Juli gibt es folgende wöchentliche Kurstermine:

Montag, 1. Juli   18.45 Qigong

Dienstag, 2. Juli 18.30 Qigong

Dienstag, 2. Juli 20.15 Meditation

Donnerstag, 4. Juli 9.30 Qigong

 

Montag, 8. Juli   18.45 Qigong

Dienstag, 9. Juli 18.30 Qigong

Dienstag, 9. Juli 20.15 Meditation

Donnerstag, 11. Juli 9.30 Qigong

 

15. Juli bis 7. August ist Sommerpause im TIAO Zentrum

Ab 8. August laufen wieder alle Kurse

 

 

2 Sommerworkshops

 

 

Freitag, 28. Juni  2019                  18.00 - 21.00

6 Übungen aus dem Taiji-Qigong 
‚ Die18 Bewegungen’ 
-Entspannung und innere Weite finden -

Die eigenen Wurzeln findend – getragen von der Erde entsteht Bewegung aus der Mitte. 

Wir lernen in diesem Workshop in spielerischer Weise 6 der ‚18 Bewegungen’ kennen – einer bilderreichen Übungsreihe des Taiji-Qigong.  Neue Räume tun sich auf, der Geist findet in tiefe Ruhe.

  • Den Atem regulieren und das Qi wecken
  • Die Brust öffnen
  • Einen Regenbogen zwischen den Händen bewegen
  • Die Wolken teilen
  • Nach Affenart abwehren
  • Rudern auf einem stillen See

 

Freitag, 12. Juli  2019                  18.00 - 21.00 

6 Übungen aus dem Taiji-Qigong 
‚ Die18 Bewegungen’ 
-Entspannung und innere Weite finden -

Die eigenen Wurzeln findend – getragen von der Erde entsteht Bewegung aus der Mitte. 

Wir lernen in diesem Workshop in spielerischer Weise 6 der ‚18 Bewegungen’ kennen – einer bilderreichen Übungsreihe des Taiji-Qigong.  Neue Räume tun sich auf, der Geist findet in tiefe Ruhe.

  • Die Sonne aus dem Meer heben
  • Den Körper drehen und den Mond anschauen
  • Die Taille drehen und eine schwere Eisenkugel schieben
  • Auf den Meeresboden greifen und in den Himmel schauen
  • Das Wasser schieben, um der Welle zu helfen
  • Wie eine Taube mit den Flügeln schlagen

 

 

Die Workshops sind sowohl für Erfahrene als auch EinsteigerInnen geeignet 

Teilnahmegebühr: 55, - €

Bitte schriftlich anmelden bei Eugenie Horsch im TIAO Zentrum Hamburg
eugenie@tiao-qigong-taiji.de

 

Weitere Workshop Termine unter Kursangebot/Workshops

 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 

 

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TIAO Zentrum Hamburg Eugenie Horsch
Arnoldstr. 77
22763 Hamburg

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