Harmonisierung von Bewegung, Atmung und innerer Achtsamkeit
Harmonisierung von Bewegung, Atmung und innerer Achtsamkeit

Liebe Qigong und Taiji - FreundInnen,

 

In den ersten beiden Oktoberwochen sind Hamburger Schulferien.

Folgende Kurse werden stattfinden:

Montag, 1. Oktober       18.45 Qigong

Donnerstag, 4. Oktober                9.30 Qigong

Donnerstag, 11.Oktober  9.30 Qigong und 18.00 Taijiquan

 

Ab 15. Oktober finden wieder alle Kurse statt.

 

 

Zu folgenden Kursen und Workshops lade ich herzlich ein!

 

Neuer 8 Wochen Qigong-Einführungskurs

 

 

ab 6. November 2018       dienstags, 18.45 – 20.15 Uhr

Qigong - Entspannung und Quelle neuer Energie

 

Die 8 Brokate - Stressmuster auflösen

Die 8 Brokate – eine der ältesten überlieferten Qigong- Übungen -  unterstützen dabei, Festes wieder ins Fließen zu bringen und neue Wege zu finden.Durch Dehnung der Meridiane, können sich Blockaden im Körper lösen und wir schauen zu, wie Energie (Qi) im Körper ins Fließen kommt.

 

1. Brokat: Den Himmel mit beiden Händen stützen – und reguliere die 3 Erwärmer

2. Brokat: Den Bogen spannen und auf die Wildgans zielen – und beruhige den Geist

3. Brokat: Himmel und Erde stützen – und reguliere Milz und Magen

4. Brokat: Nach hinten schauen – um die 6 Beschwerden und die 7 Übel zu bannen          

5. Brokat: Mit dem Kopf wackeln und dem Schwanz wedeln – um das Herzfeuer zu                       besänftigen

6. Brokat: Mit den Füßen wippen – um die 100 Krankheiten zu vertreiben

7. Brokat: Mit den Augen funkeln und den Fäusten schlagen – und vermehre die Kraft

8. Brokat: Die Füße berühren – um Kreuz und Nieren zu stärken

 

8 Abende á 90 Minuten 

Achtung: 18. und 25. Dezember und 1.Januar findet der Kurs nicht statt
Teilnahmebeitrag: 120,-Euro

Eine Bezuschussung durch die Krankenkassen ist möglich

 

 

 

Qigong – Workshops

 

Samstag, 3. November  2018                                 11.00 - 14.00 

  

Bagua Xin Jing     8 Trigramme Herz Spiegel  nach 

 

XinYi BaGua Innere Alchemie ist ein traditionelles System der Selbstkultivierung, das uns Meister Zhongxian Wu vermittelt hat.

Die acht geschmeidigen Übungen stehen in Beziehung zu den Ba Gua 八卦 (acht Trigrammen) und den Qi Jing Ba Mai奇經八脈 (acht außerordentlichen Meridianen), die Übungen stärken die innere und äußere Energie und öffnen die spirituellen Tore für unser Bewusstsein. Die Bewegungen dienen zur Stärkung der Physis, der Stärkung der Gelenke und der Ausgeglichenheit des Geistes.

 

Übende jedes Kenntnisstandes sind herzlich willkommen!
Teilnahmegebühr: 55, - €

 

Bitte schriftlich anmelden bei Eugenie Horsch im TIAO Zentrum Hamburg
eugenie@tiao-qigong-taiji.de

 

 

Freitag, 16. November  2018                        18.00 - 20.00   

 

Übe Abend: Shamanic Cosmic Orbit Qigong  

 

Die 12 Bewegungsformen des Chinese Shamanic Cosmic Orbit Qigong enthalten die Schlüsselkomponenten der alten Schamanischen-Qigong-Linien - Mudra, Mantra und Visualisierungen. Diese verbinden uns mit den 12 Grundrhythmen der natürlichen Kreisläufe, den 12 Gezeiten-Hexagrammen des Yijing (I Ging), den 12 Tierkreiszeichen und den 12 Erdenzweigen.

In den ersten sieben Bewegungen der Cosmic Orbit Qigong Form, liegt der Fokus auf der Stärkung der Vitalität, unserem Yang Qi 陽氣, und auf der Raffinierung des Qi der Fünf Organsysteme. In den letzteren fünf Bewegungen aktivieren wir all unsere Meridiane, um unser Qi frei und ungehindert durch den mikrokosmischen Kreislauf unseres Körpers fließen zu lassen.

 

Der Workshop ist sowohl für Qigong-Erfahrene als auch EinsteigerInnen geeignet 

Teilnahmegebühr: 25, - €
Kursleitung, Eugenie Horsch und Champa Lanz

Bitte schriftlich anmelden bei Eugenie Horsch im TIAO Zentrum Hamburg
eugenie@tiao-qigong-taiji.de

 

 

Freitag, 7. Dezember  2018                          18.00 - 21.00 

 

Einführung in die Meditation    Ein Weg aus Alltagsstress und Anspannung. 

 

Den Körper mit Lockerungsübungen durchlässig werden lassen, verschiedene Meditationshaltungen ausprobieren, Sitzen in Stille - Stehen wie ein Baum - meditatives Gehen. Dem Atem zuschauen, sich dem Fließen überlassen, eintauchen in das zeitlose Sein. Achtsam die Fülle jeden Augenblicks erleben.

 

Der Workshop ist sowohl für Erfahrene als auch EinsteigerInnen geeignet 

Teilnahmegebühr: 55, - €

Bitte schriftlich anmelden bei Eugenie Horsch im TIAO Zentrum Hamburg
eugenie@tiao-qigong-taiji.de

 

 

 

Weitere Workshop Termine unter Kursangebot/Workshops

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 

 

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Arnoldstr. 77
22763 Hamburg

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