Harmonisierung von Bewegung, Atmung und innerer Achtsamkeit
Liebe Qigong und Taiji - FreundInnen,
Die aktuelle Lage durch das Corona Virus erfordert, dass alle meine Kurse im TIAO Zentrum ausgesetzt bleiben.
Die wöchentlichen Kurse laufen online weiter.
Wenn Du teilnehmen willst, schreibe mir bitte eine Mail und ich teile Dir die Zugangsdaten mit.
Alle wöchenlichen Kurstermine im TIAO Zentrum können zu einer kostenlosen Probestunde genutzt werden. Der Einstieg ist in jeder Gruppe möglich.
8 Wochen Qigong Kurs
Qigong - Entspannung und Quelle neuer Energie
montags, 18.45 Die 18 Bewegungen
dienstags, 18.30 Die 8 Brokate
donnerstags, 9.30 Das BaGua Xin Jing
Entspannung und Quelle neuer Energie
Qigong ist ein wunderbarer Weg, dem Loslassen auf die Spur zu kommen. Die eigenen Wurzeln findend – getragen von der Erde entsteht Bewegung aus der Mitte. Die Übungen kräftigen die Muskeln, dehnen Sehnen und Bänder, regulieren den Blutdruck und regen den Lymphfluss im gesamten Körper an. Die langsamen, meditativen Bewegungen führen zu Entspannung in Körper und Geist und machen gleichzeitig frisch und wach. Durch Dehnung der Meridiane, können sich Blockaden im Körper lösen und das wohltuende Fließen der Energie (Qi) wird spürbar. Das regelmäßige Üben ermöglicht, das eigene Energiesystem zu harmonisieren. Gesteigerte Lebensfreude und eine zufriedene Gelassenheit gegenüber den Belastungen des Alltags stellen sich mehr und mehr ein.
Das Angebot richtet sich an AnfängerInnen und an bereits Qigong-Übende
8 Abende á 90 Minuten
Verpasste Termine können während der 8 Wochen in den anderen laufenden Wochenkursen nachgeholt werden
Teilnahmebeitrag: 120,-Euro
Eine Bezuschussung durch die Krankenkassen ist möglich
8 Wochen Taiji Kurs
Spielerisch den Weg zu Entspannung und innerer Ruhe finden.
donnerstags 18.20 – 19.50
Taiji ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Wahrnehmung und Entspannung sind die Grundlage dieser Körperarbeit. Die positiven Auswirkungen auf Balance, Körperspannung, Rückengesundheit, Verdauung, Schlaf und vieles mehr, können auch bei Dir ein angenehmes Körpergefühl und einen wachen, entspannten Geist fördern.
Wir erlernen und üben die ersten Bilder der Taiji-Form nach Chen Man Ching. Die Bewegungsprinzipien des Taijiquan ermöglichen dem Körper, durchlässig zu werden.
8 Mal á 90 Minuten
Verpasste Termine können während der 8 Wochen in den anderen
laufenden Wochenkursen nachgeholt werden
Teilnahmebeitrag: 120,-Euro
Eine Bezuschussung durch die Krankenkassen ist möglich
Wöchentliche Meditationsgruppe
dienstags, 20.15 – 21.15 Uhr
Meditation - Ein Weg aus Alltagsstress und Anspannung
Sitzen in Stille und meditatives Gehen im Wechsel. Dem Atem zuschauen, sich dem Fließen überlassen, eintauchen in das zeitlose Sein. Achtsam die Fülle jeden Augenblicks erleben.
Zu folgenden Workshops lade ich herzlich ein, sobald die CoronaKrise es wieder vor Ort zulässt!
Workshops
Freitag, 24. April 2020 18.00 - 21.00
Übungen zur Rückkehr zum Frühling
Wir üben die ersten vier der ‚8 Übungen zur Rückkehr zum Frühling‘ nach Prof. Cong:
- Höchste Harmonie der Atmung
- Sonne und Mond an einer Tragstange halten
- Der Herrscher hebt ein schweres Weihrauchgefäß
- Die Gebetsmühle unaufhaltsam drehen
Im geschmeidigen Fluss dieser wertvollen Übungen wird unsere Essenz, das Jing, bewahrt, so kann Qi frei fließen und der Geist wird leer.
Samstag, 25. April 2020 11.00 - 14.00
Selbstheilungskräfte aktivieren
Nierenstärkendes Gehen
Mit Guolin-Qigong, dem Nierenstärkenden Gehen werden die Selbstheilungskräfte aktiviert. Der Körper findet im schwingenden Gehen eine neue Durchlässigkeit, das Immunsystem wird gestärkt, das ‚Jing‘ unsere Grundessenz genährt. Die Kombination von Atem und Bewegung versorgt den Körper mit Licht (Qi). Die Übung ist für gesunde wie für kranke Menschen ein Segen.
Die Workshops sind sowohl für Erfahrene als auch EinsteigerInnen geeignet
Teilnahmegebühr: 55, - €
Bitte schriftlich anmelden bei Eugenie Horsch im TIAO Zentrum Hamburg
eugenie@tiao-qigong-taiji.de
Weitere Workshop Termine unter Kursangebot/Workshops
Hier finden Sie uns
TIAO Zentrum Hamburg Eugenie Horsch
Arnoldstr. 77
22763 Hamburg
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