Harmonisierung von Bewegung, Atmung und innerer Achtsamkeit
Harmonisierung von Bewegung, Atmung und innerer Achtsamkeit

Liebe Qigong und Taiji - FreundInnen,

Alle wöchenlichen Kurstermine im TIAO Zentrum können zu einer kostenlosen Probestunde genutzt werden. Der Einstieg ist in jeder Gruppe möglich.

 

Zu folgenden Kursen und Workshops lade ich herzlich ein!

 

Workshop

 

Freitag, 25. Oktober  2019                  18.00 - 21.00

6 Übungen aus dem Taiji-Qigong 
‚ Die18 Bewegungen’ 
-Entspannung und innere Weite finden -

Die eigenen Wurzeln findend – getragen von der Erde entsteht Bewegung aus der Mitte. 

Wir lernen in diesem Workshop in spielerischer Weise 6 der ‚18 Bewegungen’ kennen – einer bilderreichen Übungsreihe des Taiji-Qigong.  Neue Räume tun sich auf, der Geist findet in tiefe Ruhe.

  • Die Sonne aus dem Meer heben
  • Den Körper drehen und den Mond anschauen
  • Die Taille drehen und eine schwere Eisenkugel schieben
  • Auf den Meeresboden greifen und in den Himmel schauen
  • Das Wasser schieben, um der Welle zu helfen
  • Wie eine Taube mit den Flügeln schlagen

 

Samstag, 30. November  2019                   11.00 - 14.00 

Bagua Xin Jing     8 Trigramme Herz Spiegel 

 

XinYi BaGua Innere Alchemie ist ein traditionelles System der Selbstkultivierung, das uns Meister Zhongxian Wu vermittelt hat.

Die acht geschmeidigen Übungen stehen in Beziehung zu den Ba Gua 八卦 (acht Trigrammen) und den Qi Jing Ba Mai奇經八脈 (acht außerordentlichen Meridianen), die Übungen stärken die innere und äußere Energie und öffnen die Tore für unser Bewusstsein. Die Bewegungen dienen zur Stärkung der Physis, der Stärkung der Gelenke und der Ausgeglichenheit des Geistes.

 

Freitag, 10. Januar  2020                  18.00 - 21.00

Selbstheilungskräfte aktivieren 

 

Mit Guolin-Qigong, dem Nierenstärkenden Gehen werden die Selbstheilungskräfte aktiviert. Der Körper findet im schwingenden Gehen eine neue Durchlässigkeit, das Immunsystem wird gestärkt, das ‚Jing‘ unsere Grundessenz genährt. Die Kombination von Atem und Bewegung versorgt den Körper mit Licht (Qi). Die Übung ist für gesunde wie für kranke Menschen ein Segen.

 

 

Die Workshops sind sowohl für Erfahrene als auch EinsteigerInnen geeignet 

Teilnahmegebühr: 55, - €

Bitte schriftlich anmelden bei Eugenie Horsch im TIAO Zentrum Hamburg
eugenie@tiao-qigong-taiji.de

 

Weitere Workshop Termine unter Kursangebot/Workshops

 

8 Wochen Qigong Kurs 

dienstags, 18.30 – 20.00 Uhr

 

Qigong - Entspannung und Quelle neuer Energie

 

Die 8 Brokate - Stressmuster auflösen

Die 8 Brokate – eine der ältesten überlieferten Qigong- Übungen -  unterstützen dabei, Festes wieder ins Fließen zu bringen und neue Wege zu finden.Durch Dehnung der Meridiane, können sich Blockaden im Körper lösen und wir schauen zu, wie Energie (Qi) im Körper ins Fließen kommt.

 

1. Brokat: Den Himmel mit beiden Händen stützen – und reguliere die 3 Erwärmer

2. Brokat: Den Bogen spannen und auf die Wildgans zielen – und beruhige den Geist

3. Brokat: Himmel und Erde stützen – und reguliere Milz und Magen

4. Brokat: Nach hinten schauen – um die 6 Beschwerden und die 7 Übel zu bannen          

5. Brokat: Mit dem Kopf wackeln und dem Schwanz wedeln – um das Herzfeuer zu                        besänftigen

6. Brokat: Mit den Füßen wippen – um die 100 Krankheiten zu vertreiben

7. Brokat: Mit den Augen funkeln und den Fäusten schlagen – und vermehre die Kraft

8. Brokat: Die Füße berühren – um Kreuz und Nieren zu stärken

 

8 Abende á 90 Minuten 

Am 8. und 15. Oktober findet der Kurs nicht statt

Verpasste Termine können während der 8 Wochen in den anderen laufenden Wochenkursen nachgeholt werden


Teilnahmebeitrag: 120,-Euro

 

Eine Bezuschussung durch die Krankenkassen ist möglich

 

 

 

 

Wöchentliche Meditationsgruppen

dienstags, 20.15 – 21.15 Uhr, mittwochs 14.30 - 15.30 Uhr

 

Meditation - Ein Weg aus Alltagsstress und Anspannung

 

Sitzen in Stille und meditatives Gehen im Wechsel. Dem Atem zuschauen, sich dem Fließen überlassen, eintauchen in das zeitlose Sein. Achtsam die Fülle jeden Augenblicks erleben.

 

Teilnahmebeitrag:  40 Euro monatlich oder 15,-Euro pro Mal

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 

 

Hier finden Sie uns

TIAO Zentrum Hamburg Eugenie Horsch
Arnoldstr. 77
22763 Hamburg

Kontakt

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Tel.:

040 39905140 040 39905140

 

E-Mail:

eugenie@tiao-qigong-taiji.de

 

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