Harmonisierung von Bewegung, Atmung und innerer Achtsamkeit
Harmonisierung von Bewegung, Atmung und innerer Achtsamkeit

Liebe Qigong und Taiji - FreundInnen,

Während der Hamburger Maiferien 13. - 18. Mai finden nur die Donnerstagkurse am 16. Mai als Ferienkurs für alle statt.

9.30 -11.00 Qigong und 18.00 - 19.30 Taiji

 

Alle wöchenlichen Kurstermine im TIAO Zentrum können zu einer kostenlosen Probestunde genutzt werden. Der Einstieg ist in jeder Gruppe möglich.

 

Zu folgenden Kursen und Workshops lade ich herzlich ein!

 

Neuer 8 Wochen Qigong-Einführungskurs

ab 4. Juni 2019       dienstags, 18.30 – 20.00 Uhr

 

Qigong - Entspannung und Quelle neuer Energie

 

Die 8 Brokate - Stressmuster auflösen

Die 8 Brokate – eine der ältesten überlieferten Qigong- Übungen -  unterstützen dabei, Festes wieder ins Fließen zu bringen und neue Wege zu finden.Durch Dehnung der Meridiane, können sich Blockaden im Körper lösen und wir schauen zu, wie Energie (Qi) im Körper ins Fließen kommt.

 

1. Brokat: Den Himmel mit beiden Händen stützen – und reguliere die 3 Erwärmer

2. Brokat: Den Bogen spannen und auf die Wildgans zielen – und beruhige den Geist

3. Brokat: Himmel und Erde stützen – und reguliere Milz und Magen

4. Brokat: Nach hinten schauen – um die 6 Beschwerden und die 7 Übel zu bannen          

5. Brokat: Mit dem Kopf wackeln und dem Schwanz wedeln – um das Herzfeuer zu                       besänftigen

6. Brokat: Mit den Füßen wippen – um die 100 Krankheiten zu vertreiben

7. Brokat: Mit den Augen funkeln und den Fäusten schlagen – und vermehre die Kraft

8. Brokat: Die Füße berühren – um Kreuz und Nieren zu stärken

 

8 Abende á 90 Minuten 

Achtung: Während der Hamburger Sommerferien 2. 7. - 6. 8. findet kein Kurs statt. 
Teilnahmebeitrag: 120,-Euro

Eine Bezuschussung durch die Krankenkassen ist möglich

 
 

Wöchentliche Meditationsgruppe

dienstags, 20.15 – 21.15 Uhr, mittwochs 14.30 - 15.30 Uhr

 

Meditation - Ein Weg aus Alltagsstress und Anspannung

 

Sitzen in Stille und meditatives Gehen im Wechsel. Dem Atem zuschauen, sich dem Fließen überlassen, eintauchen in das zeitlose Sein. Achtsam die Fülle jeden Augenblicks erleben.

 

Teilnahmebeitrag:  40 Euro monatlich oder 15,-Euro pro Mal

 

Qigong – Workshops

 

 

Samstag, 25. Mai  2019                  11.00 - 14.00 

Bagua Xin Jing     8 Trigramme Herz Spiegel 

 

XinYi BaGua Innere Alchemie ist ein traditionelles System der Selbstkultivierung, das uns Meister Zhongxian Wu vermittelt hat.

Die acht geschmeidigen Übungen stehen in Beziehung zu den Ba Gua 八卦 (acht Trigrammen) und den Qi Jing Ba Mai奇經八脈 (acht außerordentlichen Meridianen), die Übungen stärken die innere und äußere Energie und öffnen die Tore für unser Bewusstsein. Die Bewegungen dienen zur Stärkung der Physis, der Stärkung der Gelenke und der Ausgeglichenheit des Geistes.

 

Freitag, 14. Juni  2019                          18.00 - 21.00 

Himmel – Erde – Mensch

 

Wir erspüren die unendliche Weite des Himmels und die nährende und Geborgenheit schenkende Kraft der Erde in uns. Wir meditieren in verschiedenen Stehpositionen zur Triade Himmel – Erde – Mensch und lernen eine Bewegungschoreografie, um uns neu zu erleben zwischen Himmel und Erde. Der Bewegungsfluss wirkt ausgleichend und bringt die Energie (Qi) im Körper ins Fließen.

 

Die Workshops sind sowohl für Erfahrene als auch EinsteigerInnen geeignet 

Teilnahmegebühr: 55, - €

Bitte schriftlich anmelden bei Eugenie Horsch im TIAO Zentrum Hamburg
eugenie@tiao-qigong-taiji.de

 

Weitere Workshop Termine unter Kursangebot/Workshops

 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 

 

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TIAO Zentrum Hamburg Eugenie Horsch
Arnoldstr. 77
22763 Hamburg

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