Harmonisierung von Bewegung, Atmung und innerer Achtsamkeit
Liebe Qigong und Taiji - FreundInnen,
In den ersten beiden Oktoberwochen sind Hamburger Schulferien.
Folgende Kurse werden stattfinden:
Montag, 1. Oktober 18.45 Qigong
Donnerstag, 4. Oktober 9.30 Qigong
Donnerstag, 11.Oktober 9.30 Qigong und 18.00 Taijiquan
Ab 15. Oktober finden wieder alle Kurse statt.
Zu folgenden Kursen und Workshops lade ich herzlich ein!
Neuer 8 Wochen Qigong-Einführungskurs
ab 6. November 2018 dienstags, 18.45 – 20.15 Uhr
Qigong - Entspannung und Quelle neuer Energie
Die 8 Brokate - Stressmuster auflösen
Die 8 Brokate – eine der ältesten überlieferten Qigong- Übungen - unterstützen dabei, Festes wieder ins Fließen zu bringen und neue Wege zu finden.Durch Dehnung der Meridiane, können sich Blockaden im Körper lösen und wir schauen zu, wie Energie (Qi) im Körper ins Fließen kommt.
1. Brokat: Den Himmel mit beiden Händen stützen – und reguliere die 3 Erwärmer
2. Brokat: Den Bogen spannen und auf die Wildgans zielen – und beruhige den Geist
3. Brokat: Himmel und Erde stützen – und reguliere Milz und Magen
4. Brokat: Nach hinten schauen – um die 6 Beschwerden und die 7 Übel zu bannen
5. Brokat: Mit dem Kopf wackeln und dem Schwanz wedeln – um das Herzfeuer zu besänftigen
6. Brokat: Mit den Füßen wippen – um die 100 Krankheiten zu vertreiben
7. Brokat: Mit den Augen funkeln und den Fäusten schlagen – und vermehre die Kraft
8. Brokat: Die Füße berühren – um Kreuz und Nieren zu stärken
8 Abende á 90 Minuten
Achtung: 18. und 25. Dezember und 1.Januar findet der Kurs nicht statt
Teilnahmebeitrag: 120,-Euro
Eine Bezuschussung durch die Krankenkassen ist möglich
Qigong – Workshops
Samstag, 3. November 2018 11.00 - 14.00
Bagua Xin Jing 8 Trigramme Herz Spiegel nach
XinYi BaGua Innere Alchemie ist ein traditionelles System der Selbstkultivierung, das uns Meister Zhongxian Wu vermittelt hat.
Die acht geschmeidigen Übungen stehen in Beziehung zu den Ba Gua 八卦 (acht Trigrammen) und den Qi Jing Ba Mai奇經八脈 (acht außerordentlichen Meridianen), die Übungen stärken die innere und äußere Energie und öffnen die spirituellen Tore für unser Bewusstsein. Die Bewegungen dienen zur Stärkung der Physis, der Stärkung der Gelenke und der Ausgeglichenheit des Geistes.
Übende jedes Kenntnisstandes sind herzlich willkommen!
Teilnahmegebühr: 55, - €
Bitte schriftlich anmelden bei Eugenie Horsch im TIAO Zentrum
Hamburg
eugenie@tiao-qigong-taiji.de
Freitag, 16. November 2018 18.00 - 20.00
Übe Abend: Shamanic Cosmic Orbit Qigong
Die 12 Bewegungsformen des Chinese Shamanic Cosmic Orbit Qigong enthalten die Schlüsselkomponenten der alten Schamanischen-Qigong-Linien - Mudra, Mantra und Visualisierungen. Diese verbinden uns mit den 12 Grundrhythmen der natürlichen Kreisläufe, den 12 Gezeiten-Hexagrammen des Yijing (I Ging), den 12 Tierkreiszeichen und den 12 Erdenzweigen.
In den ersten sieben Bewegungen der Cosmic Orbit Qigong Form, liegt der Fokus auf der Stärkung der Vitalität, unserem Yang Qi 陽氣, und auf der Raffinierung des Qi der Fünf Organsysteme. In den letzteren fünf Bewegungen aktivieren wir all unsere Meridiane, um unser Qi frei und ungehindert durch den mikrokosmischen Kreislauf unseres Körpers fließen zu lassen.
Der Workshop ist sowohl für Qigong-Erfahrene als auch EinsteigerInnen geeignet
Teilnahmegebühr: 25, - €
Kursleitung, Eugenie Horsch und Champa Lanz
Bitte schriftlich anmelden bei Eugenie Horsch im TIAO Zentrum Hamburg
eugenie@tiao-qigong-taiji.de
Freitag, 7. Dezember 2018 18.00 - 21.00
Einführung in die Meditation Ein Weg aus Alltagsstress und Anspannung.
Den Körper mit Lockerungsübungen durchlässig werden lassen, verschiedene Meditationshaltungen ausprobieren, Sitzen in Stille - Stehen wie ein Baum - meditatives Gehen. Dem Atem zuschauen, sich dem Fließen überlassen, eintauchen in das zeitlose Sein. Achtsam die Fülle jeden Augenblicks erleben.
Der Workshop ist sowohl für Erfahrene als auch EinsteigerInnen geeignet
Teilnahmegebühr: 55, - €
Bitte schriftlich anmelden bei Eugenie Horsch im TIAO Zentrum Hamburg
eugenie@tiao-qigong-taiji.de
Weitere Workshop Termine unter Kursangebot/Workshops
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TIAO Zentrum Hamburg Eugenie Horsch
Arnoldstr. 77
22763 Hamburg
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