Harmonisierung von Bewegung, Atmung und innerer Achtsamkeit
Alles auf einen Blick
Wöchentliche Kurse
Workshops
| Montag | 11.00 - 12.30 | Taijiquan (bei trockenem Wetter im Park) | |
| Montag | 18.45 - 20.15 | 'Das Fünf Organe Qigong' | |
| Dienstag | 18.45 - 20.15 |
Qigong '8 Brokate' Einführung |
|
| Mittwoch | 14.30 - 15.30 | Meditation | |
| Donnerstag | 9.30 - 11.00 | Qigong 'Bagua Xin Jing' | |
| Donnerstag | 18.00 - 19.30 |
Meditaiton und Taijiquan |
Workshops zu ausgewählten Themenschwerpunkten für AnfängerInnen und Fortgeschrittene finden in regelmäßigen Abständen statt.( siehe Workshops)
Für Workshops in Ihrer Firma 'Qigong und Taijiquan als Methode zum Streßabbau' können Sie mich gerne buchen.
Eine kostenlose Probestunde sowie der Einstieg ist in jeder Gruppe möglich.
Bei schönem Wetter können wir auch draußen im Park zu üben!
Neuer 8 Wochen Qigong-Einführungskurs
ab 6. November 2018 dienstags, 18.45 – 20.15 Uhr
Qigong - Entspannung und Quelle neuer Energie
Stressmuster im Alltag erkennen und ihre Auflösung selbst in die Hand nehmen
Die 8 Brokate – eine der ältesten überlieferten Qigong- Übungen - unterstützen dabei, Festes wieder ins Fließen zu bringen und neue Wege zu finden.Durch Dehnung der Meridiane, können sich Blockaden im Körper lösen und wir schauen zu, wie Energie (Qi) im Körper ins Fließen kommt.
1. Brokat: Den Himmel mit beiden Händen stützen – und reguliere die 3 Erwärmer
2. Brokat: Den Bogen spannen und auf die Wildgans zielen – und beruhige den Geist
3. Brokat: Himmel und Erde stützen – und reguliere Milz und Magen
4. Brokat: Nach hinten schauen – um die 6 Beschwerden und die 7 Übel zu bannen
5. Brokat: Mit dem Kopf wackeln und dem Schwanz wedeln – um das Herzfeuer zu besänftigen
6. Brokat: Mit den Füßen wippen – um die 100 Krankheiten zu vertreiben
7. Brokat: Mit den Augen funkeln und den Fäusten schlagen – und vermehre die Kraft
8. Brokat: Die Füße berühren – um Kreuz und Nieren zu stärken
8 Abende á 90 Minuten
Achtung: Am 18. und 25. Dezember und 1. Januar findet der Kurs nicht statt
Teilnahmebeitrag: 120,-Euro
Eine Bezuschussung durch die Krankenkassen ist möglich
Workshops
Samstag, 3. November 2018 11.00 - 14.00
Bagua Xin Jing 8 Trigramme Herz Spiegel nach
XinYi BaGua Innere Alchemie ist ein traditionelles System der Selbstkultivierung, das uns Meister Zhongxian Wu vermittelt hat.
Die acht geschmeidigen Übungen stehen in Beziehung zu den Ba Gua 八卦 (acht Trigrammen) und den Qi Jing Ba Mai奇經八脈 (acht außerordentlichen Meridianen), die Übungen stärken die innere und äußere Energie und öffnen die spirituellen Tore für unser Bewusstsein. Die Bewegungen dienen zur Stärkung der Physis, der Stärkung der Gelenke und der Ausgeglichenheit des Geistes.
Übende jedes Kenntnisstandes sind herzlich willkommen!
Teilnahmegebühr: 55, - €
Bitte schriftlich
anmelden bei Eugenie Horsch im TIAO Zentrum Hamburg
eugenie@tiao-qigong-taiji.de
Freitag, 16. November 2018 18.00 - 20.00
Übe Abend: Shamanic Cosmic Orbit Qigong
Die 12 Bewegungsformen des Chinese Shamanic Cosmic Orbit Qigong enthalten die Schlüsselkomponenten der alten Schamanischen-Qigong-Linien - Mudra, Mantra und Visualisierungen. Diese verbinden uns mit den 12 Grundrhythmen der natürlichen Kreisläufe, den 12 Gezeiten-Hexagrammen des Yijing (I Ging), den 12 Tierkreiszeichen und den 12 Erdenzweigen.
In den ersten sieben Bewegungen der Cosmic Orbit Qigong Form, liegt der Fokus auf der Stärkung der Vitalität, unserem Yang Qi 陽氣, und auf der Raffinierung des Qi der Fünf Organsysteme. In den letzteren fünf Bewegungen aktivieren wir all unsere Meridiane, um unser Qi frei und ungehindert durch den mikrokosmischen Kreislauf unseres Körpers fließen zu lassen.
Der Workshop ist sowohl für Qigong-Erfahrene als auch EinsteigerInnen geeignet
Teilnahmegebühr: 25, - €
Kursleitung, Eugenie Horsch und Champa Lanz
Bitte schriftlich anmelden bei Eugenie Horsch im TIAO Zentrum Hamburg
eugenie@tiao-qigong-taiji.de
Freitag, 7. Dezember 2018 18.00 - 21.00
Einführung in die Meditation Ein Weg aus Alltagsstress und Anspannung.
Den Körper mit Lockerungsübungen durchlässig werden lassen, verschiedene Meditationshaltungen ausprobieren, Sitzen in Stille - Stehen wie ein Baum - meditatives Gehen. Dem Atem zuschauen, sich dem Fließen überlassen, eintauchen in das zeitlose Sein. Achtsam die Fülle jeden Augenblicks erleben.
Der Workshop ist sowohl für Erfahrene als auch EinsteigerInnen geeignet
Teilnahmegebühr: 55, - €
Bitte schriftlich anmelden bei Eugenie Horsch im TIAO Zentrum Hamburg
eugenie@tiao-qigong-taiji.de
Einzelstunden
Zur Ergänzung des wöchentlichen Gruppenunterrichts
oder als individuelles Lernen.
Themen können z.B. sein: Prinzipienarbeit,
Standkorrektur, Vertiefung einzelner Übungen u.a.
Hier finden Sie uns
TIAO Zentrum Hamburg Eugenie Horsch
Arnoldstr. 77
22763 Hamburg
Kontakt
Rufen Sie einfach an unter
Tel.:
040 39905140 040 39905140
E-Mail:
eugenie@tiao-qigong-taiji.de
oder nutzen Sie unser Kontaktformular.
Teilen
Druckversion 