Wöchentliche Kurse

Workshops zu ausgewählten Themenschwerpunkten für AnfängerInnen  und  Fortgeschrittene finden in regelmäßigen Abständen statt.( siehe Workshops) 

Für Workshops in Ihrer Firma 'Qigong und Taijiquan als Methode zum Streßabbau' können Sie mich gerne buchen.

 Eine kostenlose Probestunde sowie der Einstieg ist in jeder Gruppe möglich.

 Bei schönem Wetter können wir auch draußen im Park zu üben!

Samstag, 1. September  2018                        10.00 - 13.00   

Einführung ins Shamanic Cosmic Orbit Qigong  

Die 12 Bewegungsformen des Chinese Shamanic Cosmic Orbit Qigong werden im Sitzen geübt und enthalten die Schlüsselkomponenten der alten Schamanischen-Qigong-Linien - Mudra, Mantra und Visualisierungen. Diese verbinden uns mit den 12 Grundrhythmen der natürlichen Kreisläufe, den 12 Gezeiten-Hexagrammen des Yijing (I Ging), den 12 Tierkreiszeichen und den 12 Erdenzweigen.

In den ersten sieben Bewegungen der Cosmic Orbit Qigong Form, liegt der Fokus auf der Stärkung der Vitalität, unserem Yang Qi 陽氣, und auf der Raffinierung des Qi der Fünf Organsysteme. In den letzteren fünf Bewegungen aktivieren wir all unsere Meridiane, um unser Qi frei und ungehindert durch den mikrokosmischen Kreislauf unseres Körpers fließen zu lassen.

Der Workshop ist sowohl für Qigong-Erfahrene als auch EinsteigerInnen geeignet und kann auch als Vorbereitung für das Wochenendseminar mit Master Wu am 22./23. September genutzt werden.

Teilnahmegebühr: 55, - €
Kursleitung: Eugenie Horsch und Champa Lanz
Ort: Jin Guan Qigong-Zentrum, Lobuschstraße 12, Hamburg-Ottensen 

Bitte schriftlich anmelden bei Eugenie Horsch im TIAO Zentrum Hamburg!
eugenie@tiao-qigong-taiji.de

Neuer 8 Wochen Qigong-Einführungskurs

ab 21. August 2018       dienstags, 18.45 – 20.15 Uhr

Qigong - Entspannung und Quelle neuer Energie

Stressmuster im Alltag erkennen und ihre Auflösung selbst in die Hand nehmen

Die 8 Brokate – eine der ältesten überlieferten Qigong- Übungen -  unterstützen dabei, Festes wieder ins Fließen zu bringen und neue Wege zu finden.Durch Dehnung der Meridiane, können sich Blockaden im Körper lösen und wir schauen zu, wie Energie (Qi) im Körper ins Fließen kommt.

1. Brokat: Den Himmel mit beiden Händen stützen – und reguliere die 3 Erwärmer

2. Brokat: Den Bogen spannen und auf die Wildgans zielen – und beruhige den Geist

3. Brokat: Himmel und Erde stützen – und reguliere Milz und Magen

4. Brokat: Nach hinten schauen – um die 6 Beschwerden und die 7 Übel zu bannen          

5. Brokat: Mit dem Kopf wackeln und dem Schwanz wedeln – um das Herzfeuer zu besänftigen

6. Brokat: Mit den Füßen wippen – um die 100 Krankheiten zu vertreiben

7. Brokat: Mit den Augen funkeln und den Fäusten schlagen – und vermehre die Kraft

8. Brokat: Die Füße berühren – um Kreuz und Nieren zu stärken

8 Abende á 90 Minuten 

Achtung: Während der Herbstferien 1. – 14. Oktober findet der Kurs nicht statt
Teilnahmebeitrag: 120,-Euro

Eine Bezuschussung durch die Krankenkassen ist möglich

Neuer 10 Wochen Einführungskurs  Meditation und Taijiquan

ab 30. August 2018,    donnerstags, 19.45 – 21.15 Uhr

Meditation und Taijiquan

Das ‚Sitzen in Stille‘ unterstützt das Taijiquan in besonderer Weise, sodass wir in jeder Stunde beidem Raum geben.  

Wir erlernen und üben die ersten Bilder  der Taiji-Form nach Chen Man Ching. 

Die Bewegungsprinzipien des Taijiquan  ermöglichen dem Körper, durchlässig zu werden.  Auf spielerischem Weg lernen wir loszulassen, geschmeidige und zugleich kraftvolle Bewegungen entstehen. Qi - die Lebenskraft kommt ins Fließen und  nährt  Körper und Geist.

10 Abende á 90 Minuten Achtung: Während der Herbstferien 1. – 14. Oktober findet der Kurs nicht statt
Teilnahmebeitrag: 150,-Euro

Eine Bezuschussung durch die Krankenkassen ist möglich

Zur Ergänzung des wöchentlichen Gruppenunterrichts oder als individuelles Lernen. 
Themen können z.B. sein: Prinzipienarbeit, Standkorrektur, Vertiefung einzelner Übungen u.a.