Harmonisierung von Bewegung, Atmung und innerer Achtsamkeit
Harmonisierung von Bewegung, Atmung und innerer Achtsamkeit

Alles auf einen Blick

Wöchentliche Kurse

  Montag 12.00 - 13.30 Taijiquan (bei trockenem Wetter im Park)
  Montag 18.45 - 20.15 'Das Fünf Organe Qigong' 
  Dienstag 18.30 - 20.00

Qigong '8 Brokate' 

  Dienstag 20.15 - 21.15 Meditation 
  Mittwoch 14.30 - 15.30 Meditation 
  Donnerstag   9.30 - 11.00 Qigong 'Bagua Xin Jing'
  Donnerstag 18.00 - 19.30

Taijiquan   

Alle wöchenlichen Kurstermine im TIAO Zentrum können zu einer kostenlosen Pobestunde genutzt werden. Der Einstieg ist in jeder Gruppe möglich.

Workshops

Workshops zu ausgewählten Themenschwerpunkten für AnfängerInnen  und  Fortgeschrittene finden in regelmäßigen Abständen statt.( siehe Workshops) 

 

Für Workshops in Ihrer Firma 'Qigong und Taijiquan als Methode zum Streßabbau' können Sie mich gerne buchen.

Einzelstunden

Zur Ergänzung des wöchentlichen Gruppenunterrichts oder als individuelles Lernen. 
Themen können z.B. sein: Prinzipienarbeit, Standkorrektur, Vertiefung einzelner Übungen u.a.

 

 

Neuer 8 Wochen Qigong-Kurs

 

 

ab 11. Juni 2019       dienstags, 18.30 – 20.00 Uhr

 

Qigong - Entspannung und Quelle neuer Energie

Stressmuster im Alltag erkennen und ihre Auflösung selbst in die Hand nehmen

 

Die 8 Brokate – eine der ältesten überlieferten Qigong- Übungen -  unterstützen dabei, Festes wieder ins Fließen zu bringen und neue Wege zu finden.Durch Dehnung der Meridiane, können sich Blockaden im Körper lösen und wir schauen zu, wie Energie (Qi) im Körper ins Fließen kommt.

 

1. Brokat: Den Himmel mit beiden Händen stützen – und reguliere die 3 Erwärmer

2. Brokat: Den Bogen spannen und auf die Wildgans zielen – und beruhige den Geist

3. Brokat: Himmel und Erde stützen – und reguliere Milz und Magen

4. Brokat: Nach hinten schauen – um die 6 Beschwerden und die 7 Übel zu bannen          

5. Brokat: Mit dem Kopf wackeln und dem Schwanz wedeln – um das Herzfeuer zu besänftigen

6. Brokat: Mit den Füßen wippen – um die 100 Krankheiten zu vertreiben

7. Brokat: Mit den Augen funkeln und den Fäusten schlagen – und vermehre die Kraft

8. Brokat: Die Füße berühren – um Kreuz und Nieren zu stärken

 

8 Abende á 90 Minuten 

5 Termine vor der Sommerpause  11.6. – 9.7.  und 3 Termine nach der Sommerpause 13. 8 -27.8.

Verpasste Termine können während der 8 Wochen in den anderen laufenden Wochenkursen nachgeholt werden


Teilnahmebeitrag: 120,-Euro

 

Eine Bezuschussung durch die Krankenkassen ist möglich

 

 

 

2 Sommerworkshops

 

 

Freitag, 28. Juni  2019                  18.00 - 21.00

6 Übungen aus dem Taiji-Qigong 
‚ Die18 Bewegungen’ 
-Entspannung und innere Weite finden -

Die eigenen Wurzeln findend – getragen von der Erde entsteht Bewegung aus der Mitte. 

Wir lernen in diesem Workshop in spielerischer Weise 6 der ‚18 Bewegungen’ kennen – einer bilderreichen Übungsreihe des Taiji-Qigong.  Neue Räume tun sich auf, der Geist findet in tiefe Ruhe.

  • Den Atem regulieren und das Qi wecken
  • Die Brust öffnen
  • Einen Regenbogen zwischen den Händen bewegen
  • Die Wolken teilen
  • Nach Affenart abwehren
  • Rudern auf einem stillen See

 

Freitag, 12. Juli  2019                  18.00 - 21.00 

6 Übungen aus dem Taiji-Qigong 
‚ Die18 Bewegungen’ 
-Entspannung und innere Weite finden -

Die eigenen Wurzeln findend – getragen von der Erde entsteht Bewegung aus der Mitte. 

Wir lernen in diesem Workshop in spielerischer Weise 6 der ‚18 Bewegungen’ kennen – einer bilderreichen Übungsreihe des Taiji-Qigong.  Neue Räume tun sich auf, der Geist findet in tiefe Ruhe.

  • Die Sonne aus dem Meer heben
  • Den Körper drehen und den Mond anschauen
  • Die Taille drehen und eine schwere Eisenkugel schieben
  • Auf den Meeresboden greifen und in den Himmel schauen
  • Das Wasser schieben, um der Welle zu helfen
  • Wie eine Taube mit den Flügeln schlagen

 

 

Die Workshops sind sowohl für Erfahrene als auch EinsteigerInnen geeignet 

Teilnahmegebühr: 55, - €

Bitte schriftlich anmelden bei Eugenie Horsch im TIAO Zentrum Hamburg
eugenie@tiao-qigong-taiji.de

 

 

Wöchentliche Meditationsgruppe

dienstags, 20.15 – 21.15 Uhr, mittwochs 14.30 - 15.30 Uhr

 

Meditation - Ein Weg aus Alltagsstress und Anspannung

 

Sitzen in Stille und meditatives Gehen im Wechsel. Dem Atem zuschauen, sich dem Fließen überlassen, eintauchen in das zeitlose Sein. Achtsam die Fülle jeden Augenblicks erleben.

 

Teilnahmebeitrag:  40 Euro monatlich oder 15,-Euro pro Mal

 

Hier finden Sie uns

TIAO Zentrum Hamburg Eugenie Horsch
Arnoldstr. 77
22763 Hamburg

Kontakt

Rufen Sie einfach an unter

 

Tel.:

040 39905140 040 39905140

 

E-Mail:

eugenie@tiao-qigong-taiji.de

 

oder nutzen Sie unser Kontaktformular.

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