Harmonisierung von Bewegung, Atmung und innerer Achtsamkeit
Harmonisierung von Bewegung, Atmung und innerer Achtsamkeit

Alles auf einen Blick

Die wöchentlichen Kurse finden im Park oder online

und z.T. indoor im TIAO Zentrum statt.

 

Wenn Du teilnehmen willst, schreibe mir bitte eine Mail und ich teile Dir die Zugangsdaten mit.

 

 

Wöchentliche Kurse

online Montag 9.30 - 10.30 Himmel-Erde-Mensch 
im Park Montag 18.45 - 20.15 'Die 18 Bewegungen' 
online Dienstag 18.30 - 20.00

Qigong '8 Brokate' 

im Raum Dienstag 20.15 - 21.15 Meditation 
im Park Donnerstag   9.30 - 11.00 Qigong 'Bagua Xin Jing'
im Park Donnerstag 18.20 - 19.50

Taijiquan   

Alle wöchenlichen Kurstermine im TIAO Zentrum können zu einer kostenlosen Pobestunde genutzt werden. Der Einstieg ist in jeder Gruppe möglich.

Workshops

Workshops zu ausgewählten Themenschwerpunkten für AnfängerInnen  und  Fortgeschrittene finden in regelmäßigen Abständen statt.( siehe Workshops) 

 

Für Workshops in Ihrer Firma 'Qigong und Taijiquan als Methode zum Streßabbau' können Sie mich gerne buchen.

Einzelstunden

Zur Ergänzung des wöchentlichen Gruppenunterrichts oder als individuelles Lernen. 
Themen können z.B. sein: Prinzipienarbeit, Standkorrektur, Vertiefung einzelner Übungen u.a.

8 Wochen Qigong Kurs 

 

Qigong - Entspannung und Quelle neuer Energie

 

montags, 18.45            Die 18 Bewegungen

 

dienstags, 18.30           Die 8 Brokate

 

donnerstags, 9.30        Das BaGua Xin Jing

 

Entspannung und Quelle neuer Energie

 

Qigong ist ein wunderbarer Weg, dem Loslassen auf die Spur zu kommen. Die eigenen Wurzeln findend – getragen von der Erde entsteht Bewegung aus der Mitte. Die Übungen kräftigen die Muskeln, dehnen Sehnen und Bänder, regulieren den Blutdruck und regen den Lymphfluss im gesamten Körper an. Die langsamen, meditativen Bewegungen führen zu Entspannung in Körper und Geist und machen gleichzeitig frisch und wach. Durch Dehnung der Meridiane, können sich Blockaden im Körper lösen und das wohltuende Fließen der Energie (Qi) wird spürbar. Das regelmäßige Üben ermöglicht, das eigene Energiesystem zu harmonisieren. Gesteigerte Lebensfreude und eine zufriedene Gelassenheit gegenüber den Belastungen des Alltags stellen sich mehr und mehr ein.

 

Das Angebot richtet sich an AnfängerInnen und an bereits Qigong-Übende

 

8 Abende á 90 Minuten 

 

Verpasste Termine können während der 8 Wochen in den anderen laufenden Wochenkursen nachgeholt werden


Teilnahmebeitrag: 120,-Euro

 

Eine Bezuschussung durch die Krankenkassen ist möglich

 

 

 

 

8 Wochen Taiji Kurs 

 

Spielerisch den Weg zu Entspannung und innerer Ruhe finden.

donnerstags 18.20 – 19.50

 

Taiji ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Wahrnehmung und Entspannung sind die Grundlage dieser Körperarbeit. Die positiven Auswirkungen auf Balance, Körperspannung, Rückengesundheit, Verdauung, Schlaf und vieles mehr, können auch bei Dir ein angenehmes Körpergefühl und einen wachen, entspannten Geist fördern.

Wir erlernen und üben die ersten Bilder  der Taiji-Form nach Chen Man Ching. Die Bewegungsprinzipien des Taijiquan  ermöglichen dem Körper, durchlässig zu werden. 

 

8 Mal á 90 Minuten 

Verpasste Termine können während der 8 Wochen in den anderen laufenden Wochenkursen nachgeholt werden
Teilnahmebeitrag: 120,-Euro

Eine Bezuschussung durch die Krankenkassen ist möglich

 

 

 

Wöchentliche Meditationsgruppe

dienstags, 20.15 – 21.15 Uhr

 

Meditation - Ein Weg aus Alltagsstress und Anspannung

 

Sitzen in Stille und meditatives Gehen im Wechsel. Dem Atem zuschauen, sich dem Fließen überlassen, eintauchen in das zeitlose Sein. Achtsam die Fülle jeden Augenblicks erleben.

 

Teilnahmebeitrag:  40 Euro monatlich oder 15,-Euro pro Mal

 

 

 

 

Hier finden Sie uns

TIAO Zentrum Hamburg Eugenie Horsch
Arnoldstr. 77
22763 Hamburg

Kontakt

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Tel.:

040 39905140 040 39905140

 

E-Mail:

eugenie@tiao-qigong-taiji.de

 

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