Harmonisierung von Bewegung, Atmung und innerer Achtsamkeit
Alles auf einen Blick
Wöchentliche Kurse
Workshops
| Montag | 12.00 - 13.30 | Taijiquan (bei trockenem Wetter im Park) | |
| Montag | 18.45 - 20.15 | 'Das Fünf Organe Qigong' | |
| Dienstag | 18.45 - 20.15 |
Qigong '8 Brokate' Einführung |
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| Mittwoch | 14.30 - 15.30 | Meditation | |
| Donnerstag | 9.30 - 11.00 | Qigong 'Bagua Xin Jing' | |
| Donnerstag | 18.00 - 19.30 |
Meditaiton und Taijiquan |
Workshops zu ausgewählten Themenschwerpunkten für AnfängerInnen und Fortgeschrittene finden in regelmäßigen Abständen statt.( siehe Workshops)
Für Workshops in Ihrer Firma 'Qigong und Taijiquan als Methode zum Streßabbau' können Sie mich gerne buchen.
Eine kostenlose Probestunde sowie der Einstieg ist in jeder Gruppe möglich.
Bei schönem Wetter können wir auch draußen im Park zu üben!
Workshops
Samstag, 23. Februar 2019 11.00 - 14.00
Bagua Xin Jing 8 Trigramme Herz Spiegel
XinYi BaGua Innere Alchemie ist ein traditionelles System der Selbstkultivierung, das uns Meister Zhongxian Wu vermittelt hat.
Die acht geschmeidigen Übungen stehen in Beziehung zu den Ba Gua 八卦 (acht Trigrammen) und den Qi Jing Ba Mai奇經八脈 (acht außerordentlichen Meridianen), die Übungen stärken die innere und äußere Energie und öffnen die spirituellen Tore für unser Bewusstsein. Die Bewegungen dienen zur Stärkung der Physis, der Stärkung der Gelenke und der Ausgeglichenheit des Geistes.
Freitag, 22. März 2019 18.00 - 21.00
Einführung in die Meditation
Ein Weg aus Alltagsstress und Anspannung.
Den Körper mit Lockerungsübungen durchlässig werden lassen, verschiedene Meditationshaltungen ausprobieren, Sitzen in Stille - Stehen wie ein Baum - meditatives Gehen. Dem Atem zuschauen, sich dem Fließen überlassen, eintauchen in das zeitlose Sein. Achtsam die Fülle jeden Augenblicks erleben.
Freitag, 12. April 2019 18.00 - 21.00
Schulter/Nackenverspannungen loslassen
Mit ausgewählten Qigong Übungen, die sanft dehnen und die Gelenke für den Qi-Fluss öffnen, zeigen wir dem Körper neue Wege ins Loslassen. Der Kranich öffnet seine Schwingen und bringt die Energie durch Öffnen der Schultergelenke ins Fließen.
Die Workshops sind sowohl für Erfahrene als auch EinsteigerInnen geeignet
Teilnahmegebühr: 55, - €
Bitte schriftlich anmelden bei Eugenie Horsch im TIAO Zentrum Hamburg
eugenie@tiao-qigong-taiji.de
Neuer 8 Wochen Qigong-Einführungskurs
ab 2. April 2019 dienstags, 18.45 – 20.15 Uhr
Qigong - Entspannung und Quelle neuer Energie
Stressmuster im Alltag erkennen und ihre Auflösung selbst in die Hand nehmen
Die 8 Brokate – eine der ältesten überlieferten Qigong- Übungen - unterstützen dabei, Festes wieder ins Fließen zu bringen und neue Wege zu finden.Durch Dehnung der Meridiane, können sich Blockaden im Körper lösen und wir schauen zu, wie Energie (Qi) im Körper ins Fließen kommt.
1. Brokat: Den Himmel mit beiden Händen stützen – und reguliere die 3 Erwärmer
2. Brokat: Den Bogen spannen und auf die Wildgans zielen – und beruhige den Geist
3. Brokat: Himmel und Erde stützen – und reguliere Milz und Magen
4. Brokat: Nach hinten schauen – um die 6 Beschwerden und die 7 Übel zu bannen
5. Brokat: Mit dem Kopf wackeln und dem Schwanz wedeln – um das Herzfeuer zu besänftigen
6. Brokat: Mit den Füßen wippen – um die 100 Krankheiten zu vertreiben
7. Brokat: Mit den Augen funkeln und den Fäusten schlagen – und vermehre die Kraft
8. Brokat: Die Füße berühren – um Kreuz und Nieren zu stärken
8 Abende á 90 Minuten
Achtung: Am 14. Mai findet der Kurs nicht statt
Teilnahmebeitrag: 120,-Euro
Eine Bezuschussung durch die Krankenkassen ist möglich
Einzelstunden
Zur Ergänzung des wöchentlichen Gruppenunterrichts
oder als individuelles Lernen.
Themen können z.B. sein: Prinzipienarbeit, Standkorrektur, Vertiefung einzelner
Übungen u.a.
Hier finden Sie uns
TIAO Zentrum Hamburg Eugenie Horsch
Arnoldstr. 77
22763 Hamburg
Kontakt
Rufen Sie einfach an unter
Tel.:
040 39905140 040 39905140
E-Mail:
eugenie@tiao-qigong-taiji.de
oder nutzen Sie unser Kontaktformular.
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